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Bien dans son corps


Respirez ! pour dégonfler

 

 

Pour vous détendre et vous débarrasser de vos tensions abdominales, essayez plutôt de bien respirer.

 

La respiration joue un rôle indéniable dans le processus de décontraction. Inspirer abaisse le diaphragme, ce qui fait un massage intérieur.

 

Mais bien respirer n'est pas évident, surtout pour une personne stressée ou qui a le ventre ballonné.

Dans ce cas, c'est surtout le lâcher prise, l'expiration, qui libère les tensions. Bref, pour vous détendre, soupirez !

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Respirer pour dégonfler

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