Pour vous détendre et vous
débarrasser de vos tensions abdominales, essayez plutôt de bien respirer.
La respiration joue un rôle indéniable dans le processus de décontraction.
Inspirer abaisse le diaphragme, ce qui fait un massage intérieur.
Mais
bien respirer n'est pas évident, surtout pour une personne stressée ou qui
a le ventre ballonné.
Dans ce cas, c'est surtout le lâcher prise,
l'expiration, qui libère les tensions. Bref, pour vous détendre, soupirez
!
Objectif une taille en moins
Respirer pour
dégonfler
S’offrir un
soin minceur
Raisonner
diététique
Changer de ligne en moins de
deux minutes
