Respirez ! pour dégonfler
Pour vous détendre et vous
débarrasser de vos tensions abdominales, essayez plutôt de bien respirer.
La respiration joue un rôle indéniable dans le processus de décontraction.
Inspirer abaisse le diaphragme, ce qui fait un massage intérieur.
Mais
bien respirer n'est pas évident, surtout pour une personne stressée ou qui
a le ventre ballonné.
Dans ce cas, c'est surtout le lâcher prise,
l'expiration, qui libère les tensions. Bref, pour vous détendre, soupirez
!
Objectif une taille en moins
Respirer pour
dégonfler
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soin minceur
Raisonner
diététique
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"Le plaisir que donnent l'alcool, la viande, les femmes, c'est délivrance pour ceux qui savent, péché mortel pour les non-initiés. [Sagesse indienne]"
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