Le stress
ou syndrome d'adaptation
On
doit l'idée de stress à un chercheur canadien, Hans Selye, qui, le premier, a
décrit le stress ou " syndrome général d'adaptation " dans les
années 1930.
Ce biologiste avait remarqué que lorsque l'on soumet une
population d'animaux à une contrainte quelconque (par exemple un injection de
produit, mais aussi une surpopulation, une restriction alimentaire ou encore une
température trop faible), ils tombent malades et meurent.
À l'autopsie, on
retrouve presque toujours un phénomène qui était à l'époque inexpliqué :
l'augmentation de volumes des glandes surrénales. Ces minuscules glandes
hormonales, situées au-dessus du rein, ont un rôle fondamental dans
l'activité du système nerveux sympathique, en sécrétant de nombreuses
hormones dont la plus connue est l'adrénaline.
Prenons un exemple : lorsque
vous subissez un stress, c'est-à-dire lorsque vous éprouvez une "
agression quelconque " (elle peut être tout à fait minime et sans danger,
comme le fait de prendre la parole en public), votre rythme cardiaque
s'accélère, vous devenez pâle ou vous transpirez à grosses gouttes. Si la
peur ou l'émotion est plus intense, les réactions physiques peuvent être plus
importantes, avec, par exemple, des vomissements ou une perte involontaire des
urines.
Toutes ces réactions sont dues à la
production excessive d'hormones et
sont à la longue responsables de véritables maladies : on a décrit ainsi des
ulcères de l'estomac ou des maladies des coronaires provoqués uniquement par
un stress.
C'est l'exemple classique de rats de laboratoire à qui l'on donne à
la fois de la nourriture (récompense) et une décharge électrique (punition) :
le même stimulus engendre à la fois plaisir et douleur. Ne sachant comment
interpréter ce stimulus contradictoire, le rat fait rapidement un ulcère à
l'estomac, comme le prouve l'autopsie de son cadavre.
L'ensemble de ces signes
constitue ce que l'on appelle " le syndrome général d'adaptation "
ou stress (ce mot désigne à la fois la cause et l'effet de l'agression).
Il
s'agit d'un ensemble de symptômes non spécifiques, qui se manifestent quel que
soit l'agent agresseur ou l'événement, et viennent bien entendu s'ajouter aux
symptômes spécifiques de l'agression (signes infectieux, traumatiques, etc.).
Le
stress
Les
victimes du stress
Le
stress ou syndrome d'adaptation
Les
trois phases
Les
signes du stress
Les
réponses au stress
Lutter
contre le stress
<<
Précédent Suivant >>
|
 Un massage en cadeau
Un cadeau original, élégant, sensuel et plein de tendresse.
Top Massages
Massage tantrique
Massage taoiste
Massage à domicile ou en espaces bien-être
Un massage c'est un royaume où tout invite à la découverte des sens et à leur éveil, où tout n'est que sensualité et célébration du corps. C'est laisser ses sens prendre le pouvoir. Un moment unique après lequel tout sera différent. Pour des secondes d'éternité.
Massages, lequel choisir ?
Massage en entreprise
Lutter contre le stress de vos collaborateurs, donner leur du tonus et de la vitalité, tous facteurs de motivation. Il est prouvé que le mieux être accroît l'efficacité des équipes.
Formation massage, ateliers et stages
Découvrez l’importance du sens du toucher. Le contact et la caresse sont des éléments essentiels de notre personnalité. Ils sont même déterminants pendant certaines périodes de la vie : petite enfance, grossesse, vieillesse...
Coaching individuel ou en entreprise
Développer votre potentiel, faites vous accompagner.
Qi Gong
"Danse avec le vent". Pour être bien dans son corps
"La colère, qui désire un mal sous la raison du bien, est un péché singulier. [Sébastien Lapaque]"
|
|
