Les signes de la fatigue
La
fatigue peut se manifester par des symptômes très variables.
Souvent l'on
désigne ainsi une impression générale de tristesse et d'épuisement, sans
pouvoir définir exactement ce dont on se plaint.
Mais, parfois, on présente
des symptômes qui peuvent être, sans qu'on le sache soi-même, ceux de la
fatigue.
Les symptômes les plus fréquents de cet état sont :
- musculaires :
douleurs des muscles, crampes, tremblements, baisse de la résistance à
l'effort ;
- des troubles du sommeil : difficultés à s'endormir, insomnie ou
hypersomnie, sommeil agité ;
- des troubles intellectuels : diminution du
rendement intellectuel, difficultés de concentration, troubles de la mémoire
et de l'attention ;
- des troubles sexuels : diminution ou perte du désir sexuel,
baisse de l'activité sexuelle, impuissance ou frigidité ;
- des troubles
digestifs : diarrhée, constipation, modification du comportement alimentaire,
spasmes intestinaux ;
- des troubles du caractère : irritabilité, hyper émotivité, baisse de l'initiative, difficultés relationnelles,
intolérance au bruit, anxiété, tristesse, pessimisme, démotivation ;
- des
troubles somatiques : gorge serrée, palpitations, troubles visuels.
Les causes de la fatigue
Fatigue et asthénie
La fatigue chronique
Les
signes de la fatigue
La fatigue et le
sommeil
La fatigue et les
oligo-éléments
Les mécanismes du
sommeil
Le sommeil, à quoi ça
sert ?
Les rythmes du sommeil
La durée du sommeil
Les étapes du sommeil
Un
meilleur sommeil, les conditions biologiques
Un
meilleur sommeil, l'environnement
Un
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Un
meilleur sommeil, le réveil
Un meilleur sommeil,
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