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Bien dans sa tête


Fatigue et asthénie

 

 

Il y a plusieurs sortes de fatigue, très différentes les unes des autres.

 

Quand vous avez travaillé toute la nuit pour passer (et réussir) un examen, ou lorsque vous gagnez une compétition sportive, vous êtes fatigué parce que vous avez fourni un effort important.

Mais il s'agit d'une fatigue normale et " heureuse "

 

 

En revanche, lorsque vous êtes déprimé, ou que vous souffrez d'une maladie cardiaque ou pulmonaire qui vous essouffle rapidement, vous êtes fatigué à cause d'une affection précise. Dans ce cas-là, on parle généralement d'asthénie.

Autrefois, on employait beaucoup le terme de neurasthénie (fatigue nerveuse) pour évoquer la dépression.

  

 

 

Les causes de la fatigue

Fatigue et asthénie

La fatigue chronique

Les signes de la fatigue

La fatigue et le sommeil

La fatigue et les oligo-éléments

Les mécanismes du sommeil

Le sommeil, à quoi ça sert ?

Les rythmes du sommeil

La durée du sommeil

Les étapes du sommeil

Un meilleur sommeil, les conditions biologiques

Un meilleur sommeil, l'environnement

Un meilleur sommeil, le dormeur

Un meilleur sommeil, le réveil

Un meilleur sommeil, les médicaments

En conclusion

 

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