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Bien dans son corps


Les préparatifs à ne pas négliger

 

 

Soignez la lumière. Évitez les néons blafards qui rendent les salles de bain agressives. La lumière du jour tamisée par la vapeur est suffisante et si ce n’est pas possible, offrez-vous le grand jeu de quatre ou cinq bougies à la cire d’abeille que vous placerez loin de l’eau, pas trop en hauteur.

 

Préparez un verre et une carafe d’eau bien fraîche parfumée de quelques gouttes d’eau de fleur d’oranger, une petite coupe de clémentines à peau fine, une belle grenade égrenée...

 

Disposez onguents et crèmes, sels et huiles de bain, sur le bord de la baignoire, sans omettre loofa (le loofa est une matière végétale infiniment plus douce que le crin) et gant de crin, pierre ponce, argile, savon et produit de gommage.

Placer, à portée de main, plusieurs serviettes épaisses et douces et un tabouret.

 

Côté température, n'oubliez pas que le bain chaud est vaso-dilatateur, le bain froid vaso-constricteur.

L’un détend, l’autre stimule. Chacun a ses adeptes. Rappelons qu’un bain dont la température est plus basse ou plus élevée que celle d’un bain neutre - comprise entre 25 ° et 35 ° - ne devrait pas se prolonger plus d’un quart d’heure, sauf indications particulières.

 

Créez enfin une atmosphère apaisante avec une huile essentielle de rose ou de lavande en diffuseur ou encore faites brûler dans une jarre aromatique l’huile à brûler relaxante. Déshabillez-vous. Vous êtes prête !

Un Hammam à la maison

Les préparatifs

Le premier bain

Le deuxième bain

Après la bain

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"Nous voulons tous de quelqu'un qu'il nous aime comme nous souhaitons l'être et non comme il le croît. [Jacques Salomé]"


 

 

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