Les préparatifs à ne pas négliger
Soignez la
lumière. Évitez les néons blafards qui rendent les salles de bain
agressives. La lumière du jour tamisée par la vapeur est suffisante et si
ce n’est pas possible, offrez-vous le grand jeu de quatre ou cinq bougies
à la cire d’abeille que vous placerez loin de l’eau, pas trop en hauteur.
Préparez un
verre et une carafe d’eau bien fraîche parfumée de quelques gouttes d’eau
de fleur d’oranger, une petite coupe de clémentines à peau fine, une belle
grenade égrenée...
Disposez
onguents et crèmes, sels et huiles de bain, sur le bord de la baignoire,
sans omettre loofa (le loofa est une matière végétale infiniment plus
douce que le crin) et gant de crin, pierre ponce, argile, savon et produit
de gommage.
Placer, à
portée de main, plusieurs serviettes épaisses et douces et un tabouret.
Côté
température, n'oubliez pas que le bain chaud est vaso-dilatateur, le bain
froid vaso-constricteur.
L’un détend, l’autre stimule. Chacun a ses
adeptes. Rappelons qu’un bain dont la température est plus basse ou plus
élevée que celle d’un bain neutre - comprise entre 25 ° et 35 ° - ne
devrait pas se prolonger plus d’un quart d’heure, sauf indications
particulières.
Créez enfin
une atmosphère apaisante avec une huile essentielle de rose ou de
lavande en diffuseur ou encore faites brûler dans une jarre aromatique
l’huile à brûler relaxante. Déshabillez-vous. Vous êtes prête !
Un Hammam à la maison
Les
préparatifs
Le premier
bain
Le
deuxième bain
Après la bain
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