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Bien dans son corps


Premier bain à toute vapeur

 

 

Un bain de vapeur dans les règles

Faites couler un bain le plus chaud possible. Habituez-vous petit à petit à la chaleur en vous trempant progressivement dans l’eau pure.

Ne vous mettez pas en contact avec de l’eau froide ni avec aucun produit, savon ou huile, car ils déposeraient un film sur la peau obstruant les pores et rétractant l’épiderme.

Sortez de l’eau de temps en temps, buvez de l’eau fraîche et asseyez-vous sur le tabouret. La sueur doit pouvoir s’éliminer régulièrement.

 

Massez doucement mais fermement chaque endroit de votre corps simplement avec les mains. Quand la peau morte commence à rouler partout sous vos doigts, le temps du gommage purificateur est arrivé. L’eau et la chaleur ont gonflé la couche superficielle de l’épiderme, la sueur a entraîné les impuretés incrustées dans les pores. Vous êtes prête pour le grand nettoyage.

 

Pour retrouver une peau de satin

Tout d'abord, exfoliez les impuretés. Videz votre bain à moitié. Vous allez éliminer toute cette peau morte qui ternit votre corps et rend fesses, genoux et coudes rugueux par endroits.

 

A votre choix, frottez-vous à l’aide d’un gant de crin, d’un loofa ou d’une pierre ponce, en gestes circulaires. Le résultat est toujours impressionnant. Vous êtes recouverte de fines pelures de peau grasses et grises.

Quand le gros des impuretés est exfolié, vous pouvez vous rincer dans le fond du bain.

 

Poursuivez par un bon gommage. Délicieusement parfumé aux agrumes, fait de véritables écorces de fruits, le gommage rend la peau très douce. Les extraits de citron resserrent chaque pore, les huiles essentielles tonifient la peau et le noyau d’avocat pilé l’adoucit.

 

Faites un léger peeling sur le visage en insistant sur le nez et les tempes avec un produit doux.

 

Pour purifier l'épiderme

Un savon doux éliminera toutes les dernières traces d’impuretés. Vous pouvez choisir un pain dermatologique moins agressant qu’un savon ordinaire ou affiner avec un savon exfoliant.

Attention : si vous souhaitez vous épiler, ne savonnez pas vos jambes.

Lavez vos cheveux avec un shampooing fabriqué artisanalement : rassoul, verveine et thym, pour les cheveux gras ; huile de cade, romarin, aloès et argile verte, pour les cheveux secs et fragiles.

 

Les bienfaits de l'argile. Vous pouvez aussi nettoyer le corps et les cheveux avec une argile pure et réserver un savon à pH neutre pour les parties intimes. Dans ce cas, n’utilisez pas le savon avant la fin du bain.

 

Rincez-vous, séchez-vous, et enfilez un peignoir.

 

Epilez-vous : c'est le moment idéal. Les douillettes et celles dont les poils sont longs remettront l’épilation à un autre jour, car le bain chaud a sensibilisé l’épiderme. C’est, cependant, le moment idéal pour bien s’épiler, car les pores de la peau sont bien ouverts et plus aucun poil n’est prisonnier sous la peau.

Un Hammam à la maison

Les préparatifs

Le premier bain

Le deuxième bain

Après la bain

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