Exemple de menu type hebdomadaire
Elaboré par Sylvaine Cantaloube, diététicienne
hospitalière
Pour chacun des repas
principaux, l'aliment de base est signalé en gras
|
|
Petit dej'
jamais de sucré |
Collation
Vers 10 h ou 16h30 |
Déjeuner |
Dîner |
|
Lundi |
2 tranches de
pain aux céréales beurrées,
1 oeuf coque
Infusion de
chicorée |
1 tranche de pain
complet
1 carré de
chocolat noir |
1 petite escalope
de veau
Tagliatelles
salade frisée
infusion de
verveine |
Sole grillée,
brocolis avec 1 noix de beurre frais,
salade de fruits
parfumée à la fleur d'oranger |
|
Mardi |
2 tranches de
pain complet beurrées,
1 morceau de
comté
infusion : 1/3 de
thym, 1/3 de romarin, 1/3 sauge |
1 banane écrasée |
Pintade
aux choux,
2 cuill. à soupe
de riz blanc cuit
1 boule de sorbet
à la fraise |
Filet de
cabillaud au court-bouillon, pomme de terre vapeur, mesclun
Infusion de
verveine |
|
Mercredi |
2 tranches de
pain de campagne beurrées,
1 tranche de
jambon maigre
infusion de
verveine
|
1 tranche de pain
aux céréales
1 morceau de
fromage à pâte cuite |
Pâtes au
basilic avec 1 noix de beurre frais, batavia, 1 boule de sorbet
à la pomme |
Poulet grillé
à l'estragon, haricots verts, 2 cuill. de pil-pil
Infusion de
camomille |
|
Jeudi |
2 tranches de
pain aux céréales beurrées,
1 blanc de poulet
Infusion de
chicorée |
1 tranche de pain
de seigle
1 carré de
chocolat |
1 petit steak
grillé,
frites,
salades d'endives aux herbes
Infusion de
verveine |
Raie au court
bouillon et ses légumes, 2 cuill. de riz blanc cuit
salade de fruit |
|
Vendredi |
2 tranches de
pain complet beurrées, 2 oeufs brouillés
Infusion de camomille |
1 tranche de pain
de campagne,
1 tranche de
jambon |
1 petite escalope
de veau, riz blanc, champignons, 1 pomme |
Saumon en
papillote,
1 pomme de terre
vapeur, salade d'endives.
infusion de
camomille |
A la recherche de son
poids idéal perdu
On se conditionne
Le grand jeu
On entretient
|
 Un massage en cadeau
Un cadeau original, élégant, sensuel et plein de tendresse.
Top Massages
Massage tantrique
Massage taoiste
Massage à domicile ou en espaces bien-être
Un massage c'est un royaume où tout invite à la découverte des sens et à leur éveil, où tout n'est que sensualité et célébration du corps. C'est laisser ses sens prendre le pouvoir. Un moment unique après lequel tout sera différent. Pour des secondes d'éternité.
Massages, lequel choisir ?
Massage en entreprise
Lutter contre le stress de vos collaborateurs, donner leur du tonus et de la vitalité, tous facteurs de motivation. Il est prouvé que le mieux être accroît l'efficacité des équipes.
Formation massage, ateliers et stages
Découvrez l’importance du sens du toucher. Le contact et la caresse sont des éléments essentiels de notre personnalité. Ils sont même déterminants pendant certaines périodes de la vie : petite enfance, grossesse, vieillesse...
Coaching individuel ou en entreprise
Développer votre potentiel, faites vous accompagner.
Qi Gong
"Danse avec le vent". Pour être bien dans son corps
"Je ne perdrai pas mon temps à essayer de prolonger ma vie. [Claude Pujade Renaud]"
|
|
