Appliquons la méthode XYZ
C'est démontré : chez
les couples qui durent, une sorte de thermostat émotionnel empêche les
protagonistes de bouillir... et d'ébouillanter l'autre.
Mode d'emploi :
appliquons la technique XYZ, inventée par le psychologue Haim Ginott, père
de la communication efficace.
Quand tu as fait X,
j'ai ressenti Y, et j'aurais préféré que tu fasses Z.
Exemple : Quand tu es
arrivé avec une demi‑heure de retard à la Coupole hier, j'étais folle de
rage et d'humiliation. J'aurais aimé que tu me passes un coup de fil pour
me prévenir. (A tester sur un chic type plein de bonne volonté. Pas sur un
mufle).
Comment gérer un
grand sensible
On respecte leur fragilité
Il se tait ? Ca veut dire non
On ne l'accuse pas d'avoir un cœur de
pierre sous prétexte qu'il n'a pas sorti ses kleenex à l'enterrement de
mémé
Appliquons la méthode XYZ
Dansons le « tango limbique »
Mettons nous 5 minutes dans la peau
de l'autre
Il ne ressent rien ? C'est un alexithymique
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