Il
ne sert à rien de procéder à ce type de traitements si la personne
n'est pas prête à faire l'effort de modifier, au fur et à mesure, ses
habitudes de vie.
Pour
être efficace contre la cellulite, le massage manuel et la stimulation
lymphatique nécessite un minimum de séances mais les résultats
apparaissent dès la troisième séance.
Nous devons donc faire preuve de
constance et de persévérance. Chaque séance dure une heure.
Une fois que nous avons adopté de meilleures habitudes de vie, passons à
l'étape suivante: le massage en profondeur ou la stimulation lymphatique.
Ce
genre de massage se caractérise par de profondes pressions effectuées le
long du trajet lymphatique, ce qui draine les vaisseaux et permet de faire
circuler la lymphe stagnante. Le toucher active la chaleur à la surface
de la peau et permet ainsi de "liquéfier", d'amollir la graisse
qui encombre la lymphe, qui pourra ensuite être définitivement brûlée
par l'activité physique.
En associant la technique de Gundründt les
résultats apparaissent plus rapidement et se maintiennent plus longtemps.
Entre
chaque massage, il est donc essentiel de se livrer à quelques séances
d'exercices physiques afin d'éliminer la graisse "liquéfiée"
et ainsi améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Pour obtenir
des résultats, il faut faire de l'exercice et bien s'alimenter.
Du
marc de café !
Un léger massage chaque jour avec du marc de café (tout à fait vrai !!!)
favorise le mouvement de la graisse dans les cellules adipeuses par
l'action de la caféine et l'auto-massage agit comme avec un gant de crin.
Pour les fesses, asseyez-vous sur un rouleau à pâtisserie et roulez.
Encore
une fois, tout est question de volonté. Pour maximiser les effets, on
doit s'établir un programme de vie (exercices physiques, alimentation
adéquate et massages) et l'appliquer sur une base quotidienne pendant au
moins un mois avant d'obtenir des résultats. Et bien sûr, on devrait se
soucier de l'état de ses jambes, de son ventre et de ses fesses à
longueur d'année... et pas seulement au printemps!
