Besoin d'une pause tonique ? A vous les bulles
Connus depuis l'aube de l'humanité, les bienfaits multiples des massages
sous l'eau sont plus que jamais d'actualité. Ne serait-ce que pour faire
le plein de tonus après une dure journée. Longtemps réservés aux
établissements spécialisés, les bains bouillonnants se pratiquent aussi à
domicile.
Le principe est simple. Dans la baignoire, percée de trous, on injecte de
l'eau et de l'air. L'effet combiné de la pression des deux éléments
provoque une mini-tempête qui décontracte les muscles et engendre une
détente immédiate.
Les jets, placés en effet aux endroits stratégiques pour permettre un
massage complet du corps, font réagir sans efforts les centres nerveux et
musculaires. Certains sont orientables et traitent alors plus
spécifiquement la nuque, les épaules, les chevilles. La puissance des jets
peut être modulable : des micro bulles pour un bain relaxant ou des
micro-bulles pour un massage en profondeur.
Les baignoires les plus sophistiquées vont jusqu'à programmer différents
types de cycles, la durée du bain, la puissance de bouillonnement, le
chauffage de l'air... Transformer votre salle de bains en un lieu de
détente est un investissement important (à partir de 3 000 €). Cela
nécessite l'achat et l'installation, par un professionnel, d'une baignoire
à bulles de bonne dimension qui permette de s'y allonger complètement, sur
le dos, le ventre ou les côtés.
Triste mine ? Et
si vous pensiez au bétacarotène.
Besoin d'une pause tonique? A vous les
bulles
Coup de pompe? Croquez des fruits secs
Alerte à la grippe, Sachez la prévenir
Le sucre : 10 grammes par jour
suffisent
Ankylosée ? Essayer le stretching
Nuit blanche ? Faites la sieste
Le saviez-vous la viande fatigue
Matières grasses : ni trop, ni trop
peu
Conserver la ligne? Mangez du poisson
Energie à plat? Faites une cure de
vitamine B
Une fatigue anormale? Assimilez mieux
le fer
Fromages, bien lire les étiquettes
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