Pour certaines d'entre nous, le temps des fêtes représente le summum du bonheur. Pour d'autres, c'est une longue plage de mélancolie.

Pascale ne sait pas trop pourquoi, mais les sapins illuminés la rendent triste. Chez elle, les fêtes de Noël se teintent souvent d'angoisse et d'anxiété.

Chaque année elle se promet d'être heureuse "comme tout le monde" et chaque année son vertige revient. Pascale est normale.

Pour beaucoup de gens les fêtes de Noël ne sont pas nécessairement cette belle photo de famille pleine de paquets dorés déposés devant un feu rougeoyant.

D'abord, on n'a plus de famille de huit enfants, on travaille à l'extérieur, on a un emploi du temps chargé, des obligations sociales et personnelles que nos mères n'avaient pas.

On n'a plus le temps de passer toute la journée dans la cuisine à préparer une dinde farcie aux marrons et la bûche.

Nos familles n'habitent plus dans la même ville et elles ont aussi des contraintes qu'elles n'avaient pas autrefois.

Peut-être aussi sommes-nous dans une situation qui ne colle plus avec l'image traditionnelle de Noël ?

Une famille éclatée qui ne se parle plus ? Un horaire de travail qui nous oblige à rester au travail la nuit de Noël ? Peut-être avons-nous perdu notre travail et nos ressources financières sont aussi basses que notre moral ? Un décès récent ou une absence douloureuse parmi nos proches ?

Voilà pourquoi il nous faudra changer le scénario des fêtes. Tout simplement parce que la vie n'est pas un album de photos. Elle est faite de souvenirs, de déserts personnels et de grands moments aussi. Voici dix stratégies qui nous permettront de vaincre le blues de Noël, petit ou gros.