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Bien dans sa tête


Stratégie d'évitement pour masquer nos peurs

 

Coincée, nous ? Disons que la flemme, le manque de temps n'expliquent pas tout.

Notre statut d'adulte lucide et responsable réactive aussi de vieilles inhibitions (je danse comme un pied, je chante comme une casserole) ; nous fait concocter des scénars catastrophes (on va se gameller sur la piste, s’exploser sur le plongeoir) ; accentue notre passivité (le trampoline, est-ce bien raisonnable ?).

Bégueule ? Vrai qu’on a tendance à s’emberlificoter dans un rôle de grande fille à qui on ne la fait pas, et que le souci de paraître court-circuite souvent notre spontanéité.

 

Mais ces stratégies d'évitement servent surtout à masquer une trouille : être soi même face aux autres. Les psys appellent ça " l’anxiété sociale " (90 % de pratiquants occasionnels).

Elle est alimentée par trois (fausses) croyances : que, quoi qu'on fasse, on est jugée (sur son look, son humour, sa culture, sa façon de danser, pas danser) ; que les standards sont élevés (voire inabordable) ; et qu’on est forcément réduite à ses éventuels défauts. Logique, du coup, qu’on angoisse dans les fêtes !

Résultat (paradoxal !) : être cool, drôle, libre dans son corps devient une contrainte nouvelle, une performance en soi, surtout qu’on fait moins appel aux rhums coca qu’avant (on ne tient plus l’alcool et on ne veut pas faire d’orphelins en prenant la bagnole tout à l’heure).

 

 

 

Comment être moins bégueule et moins coincée !

On a perdu le mode d’emploi

Ca ne m’intéresse plus tout ça.

Stratégie d’évitement…pour masquer nos peurs

Pourquoi, on n'a pas appris à chanter, danser, rire...

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"Rêver, c'est dormir avec des illustrations dans le texte. [Eugenio d'Ors Y Rovira]"


 

 

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