Le préposé derrière son guichet qui jouit avec un certain
sadisme de son invulnérabilité, le chef de service tatillon ou la
contractuelle un tantinet perverse ne font rire que dans les films.
Dans
la vie de tous les jours, ils font monter notre taux de stress. Jusqu'à ce
qu'une vétille déclenche le cyclone salutaire!
Je sens que je vais éclater... Je me retiens ou je fais un
malheur? En pratique, on n'a pas vraiment le choix, et lorsque les
tensions qui nous oppressent sont trop fortes, il devient indispensable
qu'elles s'expriment, même d'une manière explosive.
Pourtant, si chacun de nous sait apprécier le seuil de
saturation à partir duquel le mécanisme va s'emballer, cela ne nous
empêche pas d'être incapable, plus ou moins souvent selon notre
tempérament, de nous laisser aller à un grand coup de colère. La vie
quotidienne est faite d'une multitude d'incidents, d'émotions et
d'agressions divers appelés stress, qui s'accumulent jusqu'à ce que nous
trouvions un moyen de les évacuer.
Quelle chance cela serait‑il de savoir régler de manière
équilibrée le flux de toutes les tensions qui nous parcourent, afin d'être
toujours d'une humeur égale et de pouvoir regarder d'un oeil distant, en
toute sérénité, le monde s'agiter autour de nous sans jamais être pris
dans le grand tourbillon de l'agressivité.
On sait aujourd'hui parfaitement mesurer le degré de stress
que provoque chaque incident, depuis le plus anodin (un bus raté, un
goujat qui surgit inopinément pour faucher la place de parking que l'on a
mis une demi heure à débusquer) jusqu'aux événements les plus douloureux
de la vie (deuils, perte d'emploi, divorce, etc.).
L'échelle de stress qui
correspond à chacun de ces événements est si fiable qu'elle est utilisée
par des compagnies d'assurances pour établir les dossiers d'assurance vie (
Test:
Suis-je
stressée ?)...
Nous fonctionnons un peu comme une machine à vapeur,
l'accumulation de tous les stress fait monter la pression, et si on ne la
surveille pas avec beaucoup d'attention en ouvrant de temps en temps la
soupape de sécurité, une pression trop forte risque de nous rendre
incontrôlables et de faire exploser le couvercle. Inutile de chercher à
supprimer toutes nos réactions violentes.
Pour les psychologues,
l'agressivité est un phénomène tout à fait normal, elle est liée à
l'instinct, et c'est elle qui a permis à l'homme de survivre en se
défendant, depuis les temps les plus reculés, contre tous les prédateurs.
L'agressivité une qualité à
gérer
Des tensions
à ne pas refouler
Une éducation
sous cloche
Qui a
commencé ?
Le stress
gage de longue vie
La dispute
conjugale : une soupape à l'agressivité
Les enfants
et la dispute